¡Preste atención a la evacuación intestinal!

Aun cuando no se ingiera alimento sólido se pro­ducen constantemente productos de desecho, proce­dentes de las células intestinales desprendidas, los ju gos digestivos y los residuos y escorias del metabolismo que se liberan en el intestino. Por esta razón, hay que cuidar la evacuación intestinal regular, ayudándose si es necesario con una lavativa. Para ello, compre en la farmacia un irrigador e introdúzcase de 1/2 a 1 litro de agua tibia tumbado de costado. Las personas sensibles pueden utilizar manzanilla, y si se desean potenciar los efectos, añádase de 20 a 30 gra mos de sal de Glauber a un litro de agua. Al cabo de unos minutos sentirá ganas de hacer sus necesidades.