PEQUEÑOS CONSEJOS SOBRE EL AYUNO

Las instrucciones y consejos que se dan en nom­bre del ayuno son legión, y no siempre carecen de contradicciones. Abarcan desde recomendaciones de no comer nada y tomar únicamente agua, hasta la prescripción de guardar cama. Según mis experiencias, la renuncia al alimento sólido no produce debilidad o enfermedad, por lo que no sería indicado un reposo intenso. La falta de actividad hace que la persona se concentre más en los más mínimos síntomas de ham­bre, situación que se evita con el esfuerzo físico e in­telectual.