¿Cuándo debe ayunarse?

Puede ayunarse durante las cuatro estaciones del año. Después del invierno, la eliminación de toxinas y la reducción de peso es para muchas personas una au téntica necesidad, después de que las comidas festivas y las opíparas comilonas del invierno han favorecido la acumulación de kilos superfluos. La cura de ayuno en primavera aleja el cansancio de esta estación, pone en forma y aumenta la capacidad física, permitiendo llegar esbelto y fresco a la estación cálida del año.

El adelgazamiento otoñal es la preparación ideal para el invierno. Liberado de las toxinas del metabo­lismo, el sistema inmunitario está preparado para ma yores esfuerzos. La persona que ayune en la estación fría debería preocuparse de abrigarse bien. Al no dis poner del calor generado por el trabajo de la diges tión, el cuerpo es más sensible al frío.