Caminar en ayunas

Esta experiencia puede aprovecharse para caminar en ayunas. Caminar es una actividad física que incluye múltiples sensaciones sensoriales que desvían la aten ción de la comida. Por las noches, el benefactor can sancio facilitará no ingerir alimentos sólidos. Además, el movimiento al aire libre y la estimulación de la circu lación sanguínea favorecen los procesos de limpieza y eliminación.