Por lo general, los días de cura se beben de 3/4 de litro a 1 litro de zumos. No es aconsejable superar esta cantidad, puesto que en tal caso la cantidad de sustancias nutritivas anularía el carácter del ayuno. Los zumos adecuados para la cura son exclusivamente los zumos de fruta, verdura o hierbas exprimidos, cien por cien naturales. Los zumos puede exprimirlos us ted mismo o comprarlos preparados en el comercio especializado (por ejemplo, tienda de productos die téticos).
La ración diaria de zumos puede dosificarse en tres tomas de igual cantidad, coincidiendo con las horas acostumbradas de comida (mañana, mediodía y tarde-noche) o en seis tomas menores repartidas á lo largo del día. Si optamos por la dosificación en seis tomas se evitan las pausas de mayor duración, hacien do más difícil que aparezca la sensación de hambre.
0 comentarios:
Publicar un comentario